• Ponovni slanje paketa biće nakon 10. januara. Srećni praznici! 🎄
Detox i Imuno Paketi dostupni!
Kupi sada
Health and More logo

5 stvari koje treba da znaš o nadutosti

5 stvari koje treba da znaš o nadutosti
Hajde malo da se dotaknemo teme "nadutost". Ona je česta pojava u letnjim mesecima, zbog visokih temperatura. Pored toga što je neprijatan osećaj, nadutost smeta i kod fizičkog izgleda. Zato želimo da te ohrabrimo i pomognemo na tom polju.
Prvo treba razumeti da nadutost nije isto što i višak kilograma.

Mnogi ljudi osećaju da su „nabubreni“ i često pomisle da su se ugojili. Međutim, nadutost je često rezultat gasova, zadržavanja vode ili spore probave, a ne masnog tkiva.

✅ Šta pomaže?

  • Topla voda sa limunom svako jutro (stimuliše probavu).

  • Čajevi za varenje: kim, anis, komorač, nana, maslačak, kopriva, đumbir.

Tvoja creva su ključ zdravlja – kad su usporena, ti osećaš pritisak.  

Kada ti digestivni sistem ne radi kako treba, hrana se zadržava duže u crevima, stvarajući gasove, osećaj težine i napetosti u stomaku. Ako ne „pročistiš” creva, nadutost može postati hronični problem. Zato je važno povremeno ih osvežiti – tu detox rutina može napraviti veliku razliku!

✅ Šta pomaže?

  • Uključi fermentisane proizvode: kefir, kombucha, kiseli kupus.

  • Dnevno unošenje vlakana: lan, čia semenke, zobene pahuljice.

Hrana je često uzrok – ali i lek.

Rafinisani šećer, bela brašna, gazirana pića i prerađena hrana su neprijatelji tvoje probave. S druge strane, vlakna iz voća, povrća i fermentisanih proizvoda su saveznici zdravih creva. 

✅ Šta pomaže?

  • Izbaci unos rafinisanih šećera, gaziranih pića i prerađene hrane. Takođe pazi da se ne prejedaš

  • Povećaj unos povrća, integralnih žitarica i zdravih masti.

Nadutost može biti signal – slušaj svoje telo.

Ako si stalno nadut/a, to nije samo estetski problem – već signal tela da nešto ne štima. Možda tvoja jetra i creva trebaju pomoć, ili je u pitanju netolerancija na određene namirnice. Zato obrati pažnju na simptome – i ne zanemaruj ih!

✅ Šta pomaže?

  • Prati dnevnik ishrane – vodi beleške o tome šta jedeš i kako se osećaš.

  • Testiraj netolerancije (laktoza, gluten, FODMAPs).

  • Obrati pažnju na pravilan raspored obroka – jedi polako, žvaći temeljno.

  • Kada je problem uporan – potraži savet stručnjaka (npr. nutricionista ili gastroenterologa).

Detox rutina može pomoći – ali ne kratkoročno, već postepeno.

Brzi trikovi mogu privremeno smanjiti nadutost, ali za prave, dugoročne rezultate potrebna je kombinacija pravilne ishrane, podrške jetri i zdravih navika. Naš DETOX Paket je tu da ti pomogne na tom putu – pročisti creva, osveži jetru i smanji nadutost na prirodan način. 🌿

✅ Šta pomaže?

  • Uz sve ove savete uključi Pure 🍃  Detox Paket u svakodnevnu rutinu – Konzumirati pola sata pre doručka 1 kašiku jabukovog sirćeta sa maslačkom, rastvorenu u vodi sa pola limuna, 1 kašičicom meda, 1 kašičica kurkume, malo bibera. Pola sata nakon ručka 1 kašika eliksira. Kapi se koriste uveče, pre spavanja za blago umirenje i dodatni detox toksina iz pluća.

  • Preuzmi HepatoCheck (besplatan upitnik / link je na sajtu) da proveriš stanje jetre.

  • Prati izazov Nedelja Detoksa koji ti stiže na mejl nakon preuzimanja HepatoCheck-a!

Nedavni članci

Prolecni detox

Zdrave navike

29/04/2025 Nema komentara

Kako krene proleće, tako krenu naše misli da bi moglo (a i trebalo🤭) zdravije, bolje, čistije! 🙈 Popustimo sebi tokom zime, opterećujemo krvne sudove, jetru, bubrege masnoćama, jer kako većina vas kaže, ko će odoleti slaninici, suvom mesu, sarmi i čvarcima 🙈, alii kada dodje proleće i kada treba da imamo najviše energije, mi usporimo!

Pročitajte više >>
Cover za sirce 3

 Jabukovo sirće – tvoj prolećni, detoks saveznik! 

24/04/2025 Nema komentara

Budi se Priroda, budimo se i mi ovog (a i svakog🤭) proleća i pravo je vreme da zastaneš, predahneš i popišeš stavke koje doprinose tvom zdravlju, novoj energiji i ubrzanju metabolizma, jer vreme je da se živne! 🌱💪

Na tom putu, odmah možeš uključiti na mesec dana jutarnji Zlatni Detox Napitak, koji je sjajan za regeneraciju organizma, ubrzanje metabolizma i podizanje energije! 👇

Pročitajte više >>
Health and More logo

Otključajte svoj zdravstveni potencijal uz Health&More!

Brzi linkovi

informacije

Česta pitanja

Prodajna mesta

Dostava - slanje paketa

Poručivanje

Kontakt

Reklamacije

Programi

newsletter

    Visa50.gif
    Mc Vrt Opt Rev 46 3x.png
    Maestro50.gif
    Visa Secure.png
    Mastercard Identity Check.png
    Unicredit
    Instagram

    Copyright © 2025 Health & More | Powered by NNWeb Digital

    Korpa0
    Nema proizvoda u korpi.
    Nastavite kupovinu
    0
    Pure proizvodi
    Sanja pure

    Izbegni aditive App

    Ljubica Pure
    Sanja Pure (1)

    0631241622

    Ljubica Pure

    060 5141622

    Melem za umirenje kašlja od guščije masti

    Kako se upotrebljava Noćni melem?

    – Preporuka je da se Noćni melem koristitako što se 1-2 kašičice melema nanesu na ugrejanu, pamučnu ili lanenu tkaninu (idealno starija tetra-pelena, koju možete ugrejati fenom ili peglom) i kada se rastopljeni melem malo prohladi, staviti direktno na grudi, pa fiksirati užom garderobom.

    Da li Noćni melem mora da se nanosi na tkaninu ili može direktno na grudi?

    – Radi postizanja što bolje efikasnosti melema, predlog je da se on nanosi na tkaninu, jer će se time on tokom noći dodatno grejati i ispuštati arome eteričnih ulja. Međutim, nije greška nanositi ga i direktno na grudi.

    Da li može da se nanosi Noćni melem ukoliko je prisutan suvi kašalj?

    – Bez obzira na to koji je kašalj u pitanju, Noćni melem se može nanositi. Ukoliko je kašalj suv, melem će uticati na njegovo sazrevanje, a u situaciji kada je kašalj propraćen sekretom, eterična ulja će potpomoći da se on bolje razdradi i na taj način potpomoći njegovo lakše izbacivanje.

    Da li melem može izazvati alergijsku reakciju?

    – Melem u sebi sadrži određene sastojke, koji, kao i svaka biljka, kod nekoga mogu izazvati reakciju, bilo da je to osip, oticanje na mestima gde je melem nanet ili svrab. Pre prve upotrebe neophodno je najpre naneti manju količinu melema na podlaktici ruke, kako bi se ispratilo ima li reakcije. Zbog same masnije strukture melema preporuka je da se regija kože, na koju se melem nanosi, održava čistom, tako što će se ispirati toplom vodom i sapunicom. Na taj način sprečiće se začepljenje pora i pojava osipa.

    Da li Dnevni melem može da se koristi preventivno?

    – Dnevni melem se može koristiti i onda kada nema tegoba. Ukoliko se koristi preventivno može se nanositi ispod nosa. Ukoliko se pojave disajne tegobe, poput začepljenog nosa i otežanog disanja može se nanositi direktno na grudi u toku dana 3-4 puta.

    Koja je razlika između Dnevnog i Noćnog melema i da li je neophodno kombinovati ih?“

    – Noćni melem je onaj koji je nezamenljiv kada dođe do pojave sekreta i kašlja, dok se Dnevni melem koristi danju, kada dođe do začepljenosti disajnih puteva ili curenja nosa. Tekstura dnevnog melema znatno je laganija od teksture Noćnog melema, te je s toga pogodna je za dnevno nanošenje. Meleme je najbolje koristiti u kombinaciji, takođe i zbog raličitog sastava, tako da se savršeno dopunjuju.

    Da li se melem sme nanositi ukoliko dete ima temperaturu?

    – Naši melemi na bazi guščije masti obogaćeni su Ši buterom i pčelinjim voskom, koji teksturu melema čine laganijom, kako ne bi zapušio pore. Takođe smo dobili potvrdu  od više pedijatara da je bezbedan za nanošenje tokom febrilnog stanja.

    Da li Eliksir smeju da koriste trudnice i dojilje?

    – Pure proizvodi su 100% prirodni, međutim, trudnicama ne preporučujemo naše prozvode.

    Ko sme da koristi Vatreni tonik?

    – Tonik smeju piti odrasli i deca starija od 12 godina, kao i dojilje. Trudnicama ne preporučujemo naše proizvode iako su potpuno prirodni.

    Kako davati Tonik mlađem detetu?

    – Često nas pitate mogu li Tonik piti i mlađa deca, a naš odovor je – Naravno! Možete ga davati detetu od 2 i po godine, jedino što u vezi njega treba da znate, jeste da je jakog ukusa, a on je jedini razlog zbog koga ga mlađe dete može odbijati. Zbog toga je preporuka da detetu date kašičicu Tonika razmućenu u čaši ceđenog limuna / pomorandže uz malo meda ili u čaši soka.

    Da li Bronhimko sme koristiti dete mlađe od 2 godine?

    – Bronhimko u sebi sadrži Bokvicu i Timijan. Timijan može biti potencijalni alergen (kao i svaka biljka) te smo morali postaviti donju starosnu granicu. Ukoliko Bronhimka želite dati mlađem detetu, umesto jedne kašičice, možete davati pola kašičice, sa napomenom da se pri prvom korišćenju detetu da mala količina, kako bi se ispratilo ima li reakcije.

    Da li se Bronhimko može rastvarati u hrani/ piću?

    – Bronhimko smo napravili tako da bude prijatnog ukusa i za naše mališane. Međutim, ukoliko ga dete ne bude prihvatalo, možete ga rastvoriti u šolji mleka ili čaja.

    Zašto Bronhimko ima izražen ukus guščije masti? 

    – Bronhimko sadrži visok procenat prave guščije masti, što mu daje specifičan, izražen ukus. To nije mana, već znak visokog kvaliteta i dokaz da u proizvodu nema zamena, aroma ni maskiranja. Kao i svi prirodni proizvodi, Bronhimko ima autentičan ukus – a to je upravo ono što ga čini efikasnim i posebnim.

    Može li se Bronhimko koristiti preventivno i na koji način?

    – Da, Bronhimko se može koristiti i preventivno, posebno u sezoni prehlada i virusa. U tom slučaju, preporučuje se upotreba 5 dana uz pauzu od 2 nedelje.

    Kako se Bronhimko upotrebljava kada postoje tegobe?

    Kada dođe do pojave kašlja, Bronhimko se daje 7 dana, pa se opet pravi pauza od dve nedelje. 

    Kako za decu dozirati Bronhimka?

    – Da, Bronhimko je prilagođen deci od 2 godine naviše. Preporučena doza za decu uzrasta 2–12 godina je pola kašičice, dva puta dnevno.

    Može li se koristiti uz druge prirodne preparate za kašalj?

    – Da, Bronhimko se može kombinovati sa prirodnim kapima za inhalaciju, melemima ili biljnim čajevima, uz poštovanje preporučene dnevne doze.

    Gde se čuva proizvod?

    – Zbog svog potpuno prirodnog sastava i bez dodatih konzervansa, Bronhimko je potrebno čuvati u frižideru.

    Da li Bronhimko mogu da koriste trudnice i dojilje?

    – Bronhimko je bezbedan za trudnice i dojilje, ukoliko ne postoji alergija ni na jedan od sastojaka. Brojna su iskustva trudnica i dojilja koja su pozitivna i bez alergijskih reakcija. Ipak, u slučaju bilo kakve nedoumice, preporučuje se konsultacija sa lekarom.

    Da li se Kapi za inhalaciju smeju koristiti u inhalatoru?

    – Ne, Kapi za inhalaciju nisu namenjene za inhalator. One se smeju dodavati u ključalu vodu, pasivni ili aktivni difuzer.

    Smeju li se kapi koristiti u prostoriji gde boravi dete mlađe od godinu dana?

    – Ukoliko kapi želite koristiti u prostoriji gde je dete mlađe od godinu dana, dovoljno je da one budu u istoj prostoriji 20-ak minuta. To možete ponoviti 2-3x u toku dana.

    Ko ne sme da koristi Kapi za inhalaciju?

    – Kapi ne smeju koristiti osobe sa bronhijalnom astmom.

    Mogu li se Kapi koristiti svakodnevno?

    -Da, kapi se mogu koristiti svakodnevno, posebno tokom sezone virusa i alergija, kao pomoć pri olakšanju disanja i pročišćavanju disajnih puteva.

    Da li kapi čiste prostor od virusa i bakterija?

    – Da, zahvaljujući snažnom antiseptičkom dejstvu etarskih ulja, kapi pročišćavaju vazduh i smanjuju rizik od širenja infekcija u zatvorenim prostorijama.

    Da li su bezbedne za trudnice i dojilje?

    – Zbog sadržaja etarskih ulja i alkohola, kapi nisu preporučene u trudnoći, dok se za dojilje savetuje konsultacija sa lekarom pre upotrebe.

    • Kragujevac –
      1. Apoteka DAR, Kralja Aleksandra I Karadjordjevića 102.
    • Beograd:
      1. Bio market, Svetogorska 18 i Dečanska 21, 
      2. Market zdravlja, Vatroslava Jagića 4,
      3.Todox centar, Doktora Dragoslava Popovića 1.
    • Niš:
      1. Prodavnica zdrave hrane Đumbirko, Dušanova 168.

    Srbija: slanje svakog radnog dana. Rok isporuke je 2-5 radnih dana. Cena poštarine za pakete težine do 2kg iznosi 350 dinara.
    Inostranstvo: slanje utorkom i četvrtkom, rok isporuke 10-14 radnih dana.
    Slanje PostExpress-om

    Ukoliko Vam porudžbina još uvek nije stigla, kontaktirajte nas kako biste dobili kontrolni broj vaše pošiljke.

    U slučaju kada se pošiljka ne preuzme, a želite da ponovimo slanje, pre ponovnog slanja plaćaju se troškovi duplog transporta; pri isporuci novog paketa, naplaćuje se nova poštarina.

    Pure Proizvode možete poručti putem online shop-a klikom ovde.

    Radnim danima 08-15h
    Subotom 08-12h

    Ruđera Boškovića 17
    34000 Kragujevac

    Hepato check

    Šta tvoja jetra želi da ti kaže? Preuzmi svoj primerak testa za proveru opterećenja jetre i otkrij da li je vreme da joj pružiš pažnju, očistiš od toksina i podržiš njen rad.

    • Ovo je moj poklon vama!
    Hepato check thumb