Besplatna poštarina za sve porudžbine preko 6000 dinara. Važi samo za Srbiju.
  • Napomena: zbog novih proizvoda i trenutne decembarske gužve rok isporuke je 5-7 dana

Pure Summer Time kozmetika ☀️

KUPI SADA
health-and-more-logo
health-and-more-logo

Kako jačati imunitet tokom prelaznog perioda?

Kako ojačati imunitet

Prelazni period – posebno mart i april – je trenutak kada se organizam prilagođava promenama temperature, ojačanih virusa i bakterija i promenama bioritma. Ako imate decu u vrtiću, znate da je to i sezona: „jedan ide, drugi donosi“. Virusi kruže, imunitet se testira, a roditelji često završe bolesni zajedno sa decom.

Ali hajde da budemo realni – imunitet se ne jača u trenutku kada temperatura poraste, već u svakodnevnim malim navikama koje stvaraju otporan organizam.

U nastavku je konkretan, praktičan vodič – šta raditi, šta jesti, kako živeti u prelaznom periodu.

Prvo da razjasnimo: šta je zapravo „jak imunitet“?

Jak imunitet ne znači da se nikada ne razbolimo.
Posebno kod dece iz vrtića – 6 do 10 infekcija godišnje može biti fiziološki normalno, jer se njihov imuni sistem uči.

Jak imunitet znači:

  • blaži simptomi
  • kraće trajanje bolesti
  • brz oporavak
  • manje komplikacija

To je cilj. Susretanjem sa virusima, imunitet stvara memoriju i postaje otporniji za svaki naredni put.

Osnova imuniteta: svakodnevne navike (za decu i odrasle)

1. SAN

  • Deca: 10–12h sna
  • Odrasli: minimum 7h

Deluje bezazleno, ali redovan san ima ogromnu ulogu u jakom i otpornom organizmu. Tokom sna se luče citokini – molekuli koji regulišu imuni odgovor i čine da smo otporniji protiv virusa i bakterija.
Bez sna – nema imuniteta.

2. KRETANJE NA SVEŽEM VAZDUHU

Minimum 60 minuta dnevno za decu.
Brza šetnja za odrasle. Boravak u prirodi. 

Ponavljamo: “BORAVAK U PRIRODI” – ne sat vremena u teretani. Svež vazduh i život u pokretu osnova su dugovečnog života.

Čak i kada je hladnije – pravilno oblačenje, ali izlazak napolje doprinosi jakom imunitetu.

3. ISHRANA I NAPICI KOJI PODRŽAVAJU IMUNITET

Prelazni period nije vreme za:

  • previše šećera
  • industrijske grickalice
  • sokove
  • prejedanje

Šećer smanjuje funkciju neutrofila (odbrambenih ćelija) nekoliko sati nakon konzumacije, a svaki uneti hemijski sastojak, dodatno alarmira ćelije imunog sistema. Da bi olakšali, izdvojili smo vam praktične i brze recepte, koji mogu otkloniti prolećni umor, podržati otpornost organizma i ojačati imunitet.

IMUNITET DORUČAK ZA DECU I ODRASLE

Topla ovsena kaša sa imuno-omega sastojcima

Sastojci:

  • 4 kašike ovsenih pahuljica
  • 200 ml mlakog biljnog mleka ili vode
  • 1 kašika grčkog jogurta ili kefira
  • 1 kašika mlevenih oraha
  • 1 kašika mlevenih semenki bundeve
  • 1 kašika mlevenog lana
  • 1 kašičica čija semenki
  • malo cimeta
  • rendana jabuka
  • kašičica meda ili Štitka (za decu stariju od 1 godine)

Sastojke sjediniti i uživati u ukusima koji daju vlakna, cink, omega-3 masne kiseline, zdrave masti i blagu antiinflamatornu podršku.

„VRTIĆ SALATA“ ZA RODITELJE

  • svež peršun
  • zelena salata
  • sveži listovi maslačka
  • rukola
  • rendana šargarepa
  • semenke bundeve
  • maslinovo ulje
  • sok od jednog limuna ili Pure jabukovo sirće
  • 1 kašika meda
  • 1 kašičica senfa
  • So + biber, po ukusu

Sve sastojke sjediniti, preliti dresingom (u posebnoj posudi sjediniti maslinovo ulje, sok limuna, senf i med i preliti preko salate), pomešati i uživati u ukusima i izvoru vitamina C + cinka + antioksidanasa.

PORODIČNA ČAJNA MEŠAVINA ZA IMUNITET

Sastojci:

  • 200g lipovog cveta
  • 200g kamilice
  • 100g šipurka (usitnjenog)
  • 100g cveta zove

Priprema: Biljke izmešati da se lepo rasporede, skladištiti u papirnoj kesi ili staklenoj tegli (na suvom mestu). Jednu kašičicu mešavine preliti sa 200ml vrele vode, poklopiti i ostaviti 10-15 minuta, da odstoji poklopljeno. Procediti i piti.

Upotreba: 

Deca (+3 godine): 1 šoljica dnevno, može se zasladiti kašičicom meda ili za jači efekat dodati kašičica Štitka 

Odrasli: 1-2 šoljice dnevno (idealno u podne ili uveče)

DODATNE MALE NAVIKE KOJE PRAVE RAZLIKU

✔ Provetravanje prostora 2–3 puta dnevno
✔ Ovlaživanje vazduha (u ove svrhe možete koristiti Pure Kapi za inhalaciju, nakapane u šerpicu ključale vode i ostavljeno da isparava prostorijama gde se boravi)
✔ Izbegavanje pregrejanih prostorija
✔ Slojevito oblačenje
✔ Izbegavanje naglog „skidanja jakne jer je sunce izašlo“

Za kraj ovog bloga, zapamtite: Prelazni period je test adaptacije.
Vrtić je poligon za izgradnju otpornosti, a porodica stub za svakodnevno jačanje te otpornosti.

Nedavni članci

da-li-je-astma-izleciva

Da li je astma izlečiva?

12/02/2026 Nema komentara

Astma je dijagnoza koja često dolazi rano i ostaje dugo. Kod nekoga se pojavi u detinjstvu, kod nekoga kasnije, ali gotovo uvek sa sobom nosi isto pitanje: „Da li ću ovako živeti ceo život?“

Pročitajte više >>
Korpa0
Nema proizvoda u korpi.
Nastavite kupovinu

Pure proizvodi

sanja-pure

Izbegni aditive App

jasmina-izbegni-aditive
sanja-pure

0631241622

ljubica-pure

060 5141622

Melem za umirenje kašlja od guščije masti

Kako se upotrebljava Noćni melem?

– Preporuka je da se Noćni melem koristitako što se 1-2 kašičice melema nanesu na ugrejanu, pamučnu ili lanenu tkaninu (idealno starija tetra-pelena, koju možete ugrejati fenom ili peglom) i kada se rastopljeni melem malo prohladi, staviti direktno na grudi, pa fiksirati užom garderobom.

Da li Noćni melem mora da se nanosi na tkaninu ili može direktno na grudi?

– Radi postizanja što bolje efikasnosti melema, predlog je da se on nanosi na tkaninu, jer će se time on tokom noći dodatno grejati i ispuštati arome eteričnih ulja. Međutim, nije greška nanositi ga i direktno na grudi.

Da li može da se nanosi Noćni melem ukoliko je prisutan suvi kašalj?

– Bez obzira na to koji je kašalj u pitanju, Noćni melem se može nanositi. Ukoliko je kašalj suv, melem će uticati na njegovo sazrevanje, a u situaciji kada je kašalj propraćen sekretom, eterična ulja će potpomoći da se on bolje razdradi i na taj način potpomoći njegovo lakše izbacivanje.

Da li melem može izazvati alergijsku reakciju?

– Melem u sebi sadrži određene sastojke, koji, kao i svaka biljka, kod nekoga mogu izazvati reakciju, bilo da je to osip, oticanje na mestima gde je melem nanet ili svrab. Pre prve upotrebe neophodno je najpre naneti manju količinu melema na podlaktici ruke, kako bi se ispratilo ima li reakcije. Zbog same masnije strukture melema preporuka je da se regija kože, na koju se melem nanosi, održava čistom, tako što će se ispirati toplom vodom i sapunicom. Na taj način sprečiće se začepljenje pora i pojava osipa.

Da li Dnevni melem može da se koristi preventivno?

– Dnevni melem se može koristiti i onda kada nema tegoba. Ukoliko se koristi preventivno može se nanositi ispod nosa. Ukoliko se pojave disajne tegobe, poput začepljenog nosa i otežanog disanja može se nanositi direktno na grudi u toku dana 3-4 puta.

Koja je razlika između Dnevnog i Noćnog melema i da li je neophodno kombinovati ih?“

– Noćni melem je onaj koji je nezamenljiv kada dođe do pojave sekreta i kašlja, dok se Dnevni melem koristi danju, kada dođe do začepljenosti disajnih puteva ili curenja nosa. Tekstura dnevnog melema znatno je laganija od teksture Noćnog melema, te je s toga pogodna je za dnevno nanošenje. Meleme je najbolje koristiti u kombinaciji, takođe i zbog raličitog sastava, tako da se savršeno dopunjuju.

Da li se melem sme nanositi ukoliko dete ima temperaturu?

– Naši melemi na bazi guščije masti obogaćeni su Ši buterom i pčelinjim voskom, koji teksturu melema čine laganijom, kako ne bi zapušio pore. Takođe smo dobili potvrdu  od više pedijatara da je bezbedan za nanošenje tokom febrilnog stanja.

Da li Eliksir smeju da koriste trudnice i dojilje?

– Pure proizvodi su 100% prirodni, međutim, trudnicama ne preporučujemo naše prozvode.

Ko sme da koristi Vatreni tonik?

– Tonik smeju piti odrasli i deca starija od 12 godina, kao i dojilje. Trudnicama ne preporučujemo naše proizvode iako su potpuno prirodni.

Kako davati Tonik mlađem detetu?

– Često nas pitate mogu li Tonik piti i mlađa deca, a naš odovor je – Naravno! Možete ga davati detetu od 2 i po godine, jedino što u vezi njega treba da znate, jeste da je jakog ukusa, a on je jedini razlog zbog koga ga mlađe dete može odbijati. Zbog toga je preporuka da detetu date kašičicu Tonika razmućenu u čaši ceđenog limuna / pomorandže uz malo meda ili u čaši soka.

Da li Bronhimko sme koristiti dete mlađe od 2 godine?

– Bronhimko u sebi sadrži Bokvicu i Timijan. Timijan može biti potencijalni alergen (kao i svaka biljka) te smo morali postaviti donju starosnu granicu. Ukoliko Bronhimka želite dati mlađem detetu, umesto jedne kašičice, možete davati pola kašičice, sa napomenom da se pri prvom korišćenju detetu da mala količina, kako bi se ispratilo ima li reakcije.

Da li se Bronhimko može rastvarati u hrani/ piću?

– Bronhimko smo napravili tako da bude prijatnog ukusa i za naše mališane. Međutim, ukoliko ga dete ne bude prihvatalo, možete ga rastvoriti u šolji mleka ili čaja.

Zašto Bronhimko ima izražen ukus guščije masti? 

– Bronhimko sadrži visok procenat prave guščije masti, što mu daje specifičan, izražen ukus. To nije mana, već znak visokog kvaliteta i dokaz da u proizvodu nema zamena, aroma ni maskiranja. Kao i svi prirodni proizvodi, Bronhimko ima autentičan ukus – a to je upravo ono što ga čini efikasnim i posebnim.

Može li se Bronhimko koristiti preventivno i na koji način?

– Da, Bronhimko se može koristiti i preventivno, posebno u sezoni prehlada i virusa. U tom slučaju, preporučuje se upotreba 5 dana uz pauzu od 2 nedelje.

Kako se Bronhimko upotrebljava kada postoje tegobe?

Kada dođe do pojave kašlja, Bronhimko se daje 7 dana, pa se opet pravi pauza od dve nedelje. 

Kako za decu dozirati Bronhimka?

– Da, Bronhimko je prilagođen deci od 2 godine naviše. Preporučena doza za decu uzrasta 2–12 godina je pola kašičice, dva puta dnevno.

Može li se koristiti uz druge prirodne preparate za kašalj?

– Da, Bronhimko se može kombinovati sa prirodnim kapima za inhalaciju, melemima ili biljnim čajevima, uz poštovanje preporučene dnevne doze.

Gde se čuva proizvod?

– Zbog svog potpuno prirodnog sastava i bez dodatih konzervansa, Bronhimko je potrebno čuvati u frižideru.

Da li Bronhimko mogu da koriste trudnice i dojilje?

– Bronhimko je bezbedan za trudnice i dojilje, ukoliko ne postoji alergija ni na jedan od sastojaka. Brojna su iskustva trudnica i dojilja koja su pozitivna i bez alergijskih reakcija. Ipak, u slučaju bilo kakve nedoumice, preporučuje se konsultacija sa lekarom.

Da li se Kapi za inhalaciju smeju koristiti u inhalatoru?

– Ne, Kapi za inhalaciju nisu namenjene za inhalator. One se smeju dodavati u ključalu vodu, pasivni ili aktivni difuzer.

Smeju li se kapi koristiti u prostoriji gde boravi dete mlađe od godinu dana?

– Ukoliko kapi želite koristiti u prostoriji gde je dete mlađe od godinu dana, dovoljno je da one budu u istoj prostoriji 20-ak minuta. To možete ponoviti 2-3x u toku dana.

Ko ne sme da koristi Kapi za inhalaciju?

– Kapi ne smeju koristiti osobe sa bronhijalnom astmom.

Mogu li se Kapi koristiti svakodnevno?

-Da, kapi se mogu koristiti svakodnevno, posebno tokom sezone virusa i alergija, kao pomoć pri olakšanju disanja i pročišćavanju disajnih puteva.

Da li kapi čiste prostor od virusa i bakterija?

– Da, zahvaljujući snažnom antiseptičkom dejstvu etarskih ulja, kapi pročišćavaju vazduh i smanjuju rizik od širenja infekcija u zatvorenim prostorijama.

Da li su bezbedne za trudnice i dojilje?

– Zbog sadržaja etarskih ulja i alkohola, kapi nisu preporučene u trudnoći, dok se za dojilje savetuje konsultacija sa lekarom pre upotrebe.

  • Kragujevac:
    1. Apoteka DAR, Kralja Aleksandra I Karadjordjevića 102.
    2. Porodična apoteka, Sokolis, Prvoslava Stojanovića Denino Brdo, Belodrimska 62b
  • Beograd:
    1. Bio market, Svetogorska 18 i Dečanska 21,
    2. Market zdravlja, Vatroslava Jagića 4,
    3.Todox centar, Doktora Dragoslava Popovića 1.
    4. Zdravković apoteka, Uroša Martinovića 21, Pere Velimirovića 30b, Mačvanska 15
  • Niš:
    1. Prodavnica zdrave hrane Đumbirko, Dušanova 168.
  • Novi Sad:
    1. Zdravologija, Narodnog fronta 12
    2. Fenix Apoteka, Bulevar oslobođenja 30a
  • Čačak:
    1.Nikšić Pharm, Sinđelićeva 3
  • Sjenica:
    1. Apoteka Ćućević, Pešterska bb
  • Užice:
    1. Apoteka Tanja Lek, Dimitrija Tucovića 93
  • Priboj:
    1. VIVA-DIJAB, Nemanjina 33
  • Zlatibor:
    1. Apoteka Iva: Jezero bb

Srbija: slanje svakog radnog dana. Rok isporuke je 2-5 radnih dana. Cena poštarine za pakete težine do 2kg iznosi 350 dinara.
Inostranstvo: slanje utorkom i četvrtkom, rok isporuke 10-14 radnih dana.
Slanje PostExpress-om

Ukoliko Vam porudžbina još uvek nije stigla, kontaktirajte nas kako biste dobili kontrolni broj vaše pošiljke.

U slučaju kada se pošiljka ne preuzme, a želite da ponovimo slanje, pre ponovnog slanja plaćaju se troškovi duplog transporta; pri isporuci novog paketa, naplaćuje se nova poštarina.

Pure Proizvode možete poručti putem online shop-a klikom ovde.

Radnim danima 08-15h
Subotom 08-12h

Đenerala Kovačevića 11/1
34000 Kragujevac