
Imuno mešavine mogu doprineti boljoj funkciji neutrofila – ćelija koje su važan deo našeg imunog sistema i učestvuju u odbrani organizma od virusa i bakterija.
U tom duhu donosimo vam tri recepta koji mogu pomoći u jačanju imuniteta.
Imuno mešavina od meda, djumbira i šipurka
Šipurak je jedan od najbogatijih prirodnih izvora vitamina C, dok djumbir sadši gingerol, koji je sjajan protivupalni sastojak.
Sastojci:
- 300g sirovog meda
- 2 kašike praha šipurka (liofilizovan ili samleven)
- 1 kašika praha djumbira
Priprema:
Sve sastojke dobro izmešati u staklenoj tegli i koristiti 1 kašiku dnevno (odrasli) ili 1 kašičicu dnevno (deca).
Porodična čajna mešavina za imunitet
Čajevi mogu biti sjajna podrška imunitetu, pogotovo ukoliko su napravljeni od samoniklih biljaka, koje nisu pokupljene na plantažama i tretirane pesticidima. Jedna šolja čaja dnevna je doza za jači imunitet.
Sastojci:
- 200g lipovog cveta
- 200g kamilice
- 100g šipurka (usitnjenog)
- 100g cveta zove
Priprema:
Sastojke izmešati da se lepo rasporede, skladištiti u papirnoj kesi ili staklenoj tegli (na suvom mestu). Jednu kašičicu mešavine preliti sa 200ml vrele vode, poklopiti i ostaviti 10-15 minuta.
Upotreba:
Odrasli: 1-2 šolje dnevno (idelano u podne ili veče)
Deca (+3 godine): 1 šoljica dnevno, može se zasladiti kapičicom meda ili Štitka
Imuno napitak od djumbira, limuna i meda
Djumbir sadrži gingerole, koji imaju protivupalna svojstva, a limun obezbedjuje dodatni vitamin C.
Sastojci:
- 1 veći komad svežeg djumbira
- Sok od 1 limuna
- 1 kašika meda
- 250 ml tople vode
Priprema: Narendati djumbir, preliti toplom vodom, ostaviti da odstoji 5-10 minuta, zatim dodati limun i med, u prohladjeni napitak.
Upotreba: Piti jednom dnevno, najbolje ujutru.


