Napravi svoj zeleni smuti

zeleni smuti

Zeleni smutiji su najčešće nešto što poziva na neukusno, ali ovaj menja poglede i zove vas da ga ponovo napravite. Sve što je potrebno jeste 5 minuta vremena i svega par sastojaka. Isprobajte, pa javite rezultat. 

Sastojci:

  • 1 zamrznuta banana
  • Šolja spanaća ili 3-4 briketa zamrznutog spanaća
  • 1 zelena jabuka
  • ½ šolje jogurta, biljnog mleka ili vode
  • 3 urme
  • 1 kašičica čija semena

Priprema: Sve sastojke očistiti i dodati u blender. Izblendati i spremno je za služenje. 

Benefiti ovako pripremljenog smutija:

Kombinacijom svežeg voća i zelenog lisnatog povrća dobija se hranljiv i osvežavajući napitak. Redovnom konzumiranjem obezbeđuje se detoksikacija i povećava alkalnost organizma. 

– Ubrzava metabolizam

– Pruža osećaj sitosti (po želji dodati 2 kašike organskih, ovsenih pahuljica)

– Potpomaže čišćenje debelog creva

– Ishranjuje organizam folnom kiselinom, gvoždjem, vitaminom C, vitaminom A, magnezijumom…

– Pogoduje smanjenju želudačne kiseline

– Uspostavlja normalan rad creva

– Pomaže protiv opstipacije

– Dobar je izvor kalcijuma.

program-zdravlje-kroz-navike

ZdravljeKrozNavike

Ukoliko želiš da naučiš više o ishrani bogatoj vitaminima i mineralima, pogledaj više o programu ZdravljeKrozNavike. 

Nedavni članci

Namirnice koje podstiču čišćenje jetre

Namirnice koje podstiču čišćenje jetre

Može li se jetra očistiti i mora li se redovno čistiti?  Može se očistiti i regenerisati, ali ne mora se nužno čistiti. Tačan odgovor leži u tvojim navikama.  Kada jetra zataji, pati ceo organizam. Onoga trenutka kada procenat masnoća u

Pročitajte više >>
BLOG-thumbnail-navike-zdravih-ljudi

7 Navika super-zdravih ljudi

1. IMAJ DORUČAK Studije pokazuju da su ljudi koji imaju zdrav doručak produktivniji, a deca koja jedu jutarnji obrok imaju bolji rezultat na testovima. Zdrav doručak pokreće metabolizam i sprečava da se kasnije prejedeš. Prilagodi doručak svojim potrebama, samo ga nemoj preskočiti.

Pročitajte više >>
Korpa0
Nema proizvoda u korpi.
Nastavite kupovinu
0