Energija padne, spava nam se, nemamo snage da izadjemo iz kuće, razvlačimo se pola dana, produktivnost – nula!
Vreme je da menjamo stvari, u redu?
Hajde, uzmi papir i popiši: 5 zdravijih, novih navika koje će ti pomoći da napraviš #SvežPočetak
i uletiš u ovo proleće kao Nova Ti! 
Da ti olakšamo, delimo listu od 10 (potencijalnih
) zdravih navika koje možeš uvesti:
Provedi barem 30 minuta napolju dnevno – sunčeva svetlost podstiče proizvodnju vitamina D.
Popij dnevno barem 2l tečnosti – hidriraće organizam i podići energiju.
Uvedi 2 porcije salate dnevno – sveže povrće sada je bogatije nutrijentima.
Ubaci sezonsko voće – jagode, trešnje, borovnice… prirodni izvor antioksidanasa.
Uvedi naviku ispijanja biljnih čajeva – kopriva, maslačak, žalfija za čišćenje organizma.
TehnoDetox – ne koristi telefon posle 21h, odmori oči i um.
Očisti organizam laganim postom – makar 12–14 sati pauze između večere i doručka.
Započni dan dubokim disanjem – samo 3 minuta svesnog disanja pravi razliku.
Uvedi naviku razgibavanja ujutru ili posle rada – probudi telo.
Uvedi jutarnji Detox Napitak: mesec dana – recept je na linku (i okači se link do prethodnog bloga)
Redovno provetravaj prostorije – više kiseonika, bolja koncentracija.
Znamoo da su stavke iznad “podrazumeva se” stavke, medjutim brzina života navodi nas da sebe često stavljamo po strani i pojma nemamo kakvo je stanje unutar našeg organizma!
Zato, preuzmi volan i vrati se na pravi put!
Možeš ti to! Tvoj organizam zaslužuje bolji tretman! Obezbedi mu žive materije! Zaslužuješ da radi punom snagom, a ne da se guši u mastima!
