Prolećni eliksir zdravlja: Pesto od sremuša
Šta kada dodje proleće i nastupi prolećni umor? Malaksalo hodamo kroz svakodnevicu, vučemo se umorni od masnoća i težine hrane koju smo unosili prethodnih meseci, pijemo kafu za kafom kako bi se nivo energije podigao i kako bi pregurali dan, ali dugotrajnog rešenja nema. Naime, dugotrajnog rešenja ima! Priroda je sve osmislila baš kako treba. […]
Namirnice koje podstiču čišćenje jetre
Može li se jetra očistiti i mora li se redovno čistiti? Može se očistiti i regenerisati, ali ne mora se nužno čistiti. Tačan odgovor leži u tvojim navikama. Kada jetra zataji, pati ceo organizam. Onoga trenutka kada procenat masnoća u jetri predje 5% ukupne težine tkiva jetre, znaj da zalaziš u zonu “masne jetre”, iako […]
Napravi svoj zeleni smuti
Zeleni smutiji su najčešće nešto što poziva na neukusno, ali ovaj menja poglede i zove vas da ga ponovo napravite. Sve što je potrebno jeste 5 minuta vremena i svega par sastojaka. Isprobajte, pa javite rezultat. Sastojci: Priprema: Sve sastojke očistiti i dodati u blender. Izblendati i spremno je za služenje. Benefiti ovako pripremljenog smutija: […]
7 Navika super-zdravih ljudi
1. IMAJ DORUČAK Studije pokazuju da su ljudi koji imaju zdrav doručak produktivniji, a deca koja jedu jutarnji obrok imaju bolji rezultat na testovima. Zdrav doručak pokreće metabolizam i sprečava da se kasnije prejedeš. Prilagodi doručak svojim potrebama, samo ga nemoj preskočiti. 2. 10.000 KORAKA DNEVNO Previše je prednosti brze šetnje u prirodi, a jedan od osnovnih: […]
Prirodno olakšanje: 3 namirnice za bol u grlu
Bol u grlu je neprijatan simptom koji se često javlja usled prehlade, infekcija ili iritacije sluzokože grla. Umesto da odmah posegnete za lekovima, jako je važno utvrditi da li je bakterijska ili virusna infekcija u pitanju, a dok rezultati brisa ne stignu, možete razmotriti prirodne alternative koje vam mogu pomoći da ublažite nelagodnost i ubrzate […]
Supe iz kesica
Supe iz kesica – tačno je, imaju bezbroj prednosti, jednostavne su za pripremu, jako ukusne, dovoljno slane, ali da li ste se nekada zapitali od čega je napravljen prah iz kesice za supu i koliko su zapravo takve supe zdrave za naš organizam? Savršeni ukus u većini slučajeva potiče od veštačkih pojačivača aroma, aditiva pod […]
Aditivi i deca: Sve što roditelji treba da znaju
Često vodimo računa da za naše dete odaberemo najbolje patike, najlepši duks, najkvalitetniju školu, ali, da li vodimo računa o tome šta naše dete na dnevnom nivou unese u svoj organizam? Šta je to sa čim njegove ćelije interaguju, šta je to što stiže do njegove krvi, njegovih organa? Šta je to što jača ili […]